CLASES DE DANZA ORIENTAL Y PILATES

Mis clases regulares para el curso 2023-24 son en la zona de plaza Tirso de Molina de Madrid (España) Todas las clases son en grupos reducidos.

Grupos reducidos, máximo 8 alumnas por grupo. Con posibilidad de recuperar clases.

Clases de Danza del Vientre para principiantes, una hora a la semana son 35 € al mes, dos horas a la semana 60 € al mes.

Los grupos que comiencen a mitad de mes sólo abonarán la mitad.

Clases niveles intermedios y avanzados, una hora a la semana 45 € al mes, dos horas a la semana 70 € al mes.

Clases sólo de Pilates, una hora a la semana son 40 € al mes y dos horas a la semana son 70 €.

Olvídate de los dolores de espalda, y ponte en forma al combinar una hora de Pilates con otra de Danza a la semana, son 65 € al mes para principiantes, y 70 € al mes para los niveles superiores de Danza.

Para asistir a clase puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono: 658 672 778
o en la dirección de correo: aida@danza-oriental.net
Aquí puedes ver más información sobre las clases de Pilates.

Estos son los horarios actuales pero hay posibilidades en otros horarios tanto de mañana como de tarde, y clases particulares.

Si quieres también puedes organizar un grupo con tus amigas para una clase el fin de semana para una despedida de soltera o sólo para pasar unos momentos divertidos juntas.

Contenidos de las clases de Danza del Vientre:

Comenzamos siempre con un calentamiento y estiramiento, para relajarnos y prepararnos.
Prestamos una especial atención a la correcta posición del cuerpo y la técnica de los movimientos para tener una buena base en nuestra danza.

En las clases para principiantes se aprenden los movimientos básicos que irán siendo cada vez más complejos, haciendo hincapié en la expresión corporal. Desde el primer día se baila aún con pocos movimientos, para poder conectar y entender la danza del vientre. Mejoraremos la coordinación, y practicaréis coreografías para reforzar los movimientos aprendidos. Desde el primer año se utiliza el velo.

En los niveles de intermedio y avanzado se trabaja la improvisación, la combinación y técnica de movimientos avanzados, el aprovechamiento del espacio con más desplazamientos... También se realizan coreografías para poder interpretar a lo largo del curso.

En estos niveles se aprende el manejo de elementos tales como: velo, bastón, crótalos, alas de Isis...

Siempre en un ambiente divertido y agradable donde olvidar las tensiones del día, y aprender dejándose envolver por la danza oriental, que tiene muchos beneficios sin ser una práctica que necesite unas condiciones físicas especiales.

Está indicada para cualquier mujer, sin tener en cuenta su talla ni edad. Muchos músculos del cuerpo que no solemos mover, se utilizan al tener que mover por separado los hombros, el busto, las caderas, la cintura... Con lo que se mejora la flexibilidad, la coordinación y el conocimiento de nuestro cuerpo, sin esfuerzos violentos.

Liberamos tensiones y endurecemos los músculos, pero en este baile damos especial importancia a la colocación de la espalda y en mejorar la postura. Es una danza divertida que nos ayuda a vencer inhibiciones y mejorar nuestra autoestima.

Si te interesan los cursos intensivos o talleres de danza oriental para mejorar y ampliar tus conocimientos, puedes informarte sobre los talleres monográficos de los sábados.