Aida-Danza-Oriental

CLASES DE DANZA ORIENTAL Y PILATES

Mis clases regulares de Danza del Vientre y de Pilates son en la zona de plaza Tirso de Molina de Madrid (España)

Los siguientes horarios son a partir de septiembre de 2017 y más abajo puedes ver los de Agosto de este verano.

Horarios de Danza Oriental 2017 - 2018
Bailando con dos velos

Lunes ___________ 19:00 a 20:00 - Avanzado

Martes __________ 11:00 a 12:00 - Principiantes

Martes __________ 12:00 a 13:00 - Intermedio I

Martes___________ 19:00 a 20:00 - Principiantes

Martes___________ 20:00 a 21:00 - Principiantes

Miércoles ________ 18:00 a 19:00 - Principiantes

Miércoles ________ 19:00 a 20:00 - Intermedio I

Miércoles ________ 20:00 a 21:00 - Avanzado con elementos

Jueves ___________ 19:00 a 20:00 - Principiantes

Jueves ___________ 20:00 a 21:00 - Intermedio I

Viernes___________ 18:00 a 19:00 - Intermedio II

Danza Oriental del 16 al 30 Agosto (tres clases)
Miércoles de 18:00 a 19:00 - 25€ - principiantes

Miércoles de 19:00 a 20:00h - 34€ - Intermedio - avanzado

Jueves de 19:00 a 20:00 - 25€ - principiantes

Puedes apuntarte a las tres o a dos clases este mes.

 

Sábados__________ 12:00 a 14:00 - Principiantes

Horarios de Pilates:
Lunes ___________ 20:00 a 21:00
Martes __________ 18:00 a 19:00
Jueves __________ 18:00 a 19:00
Jueves __________ 12:00 a 13:00

Defensa personal para mujeres: Jueves ___________ 20:00 a 21:00 con Mikel Aranguiz.

También clases de Tai Chi con distintos horarios de mediodía y tarde con Mikel Aranguiz. Contacto: 654 326 377.
Puedes ampliar esta información en: www.mikelsalud.com Grupos reducidos. Una hora a la semana 40 €/mes.

Grupos reducidos y sin matrícula. Con posibilidad de recuperar clases siempre dentro del mes que se falta, si hay disponibilidad en el horario que te interesa en Danza del Vientre y Pilates. Formación de calidad.

Clases de Danza del Vientre para principiantes, una hora a la semana son 35 € al mes, dos horas a la semana 60 € al mes, 3 horas/semana son 80€/mes.

Clases niveles intermedios y avanzados, una hora a la semana 45 € al mes, dos horas a la semana 70 € al mes.

Clases sólo de Pilates, una hora a la semana son 40 € al mes y dos horas a la semana son 65 €.
Olvídate de los dolores de espalda, poniéndote en forma al combinar una hora de Pilates con otra de Danza a la semana, son 65 € al mes para principiantes en Danza, y 70 € al mes para los niveles superiores de Danza.

Para asistir a clase puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono: 658 672 778
o en la dirección de correo : aida@danza-oriental.net
Aquí puedes ver más información sobre las clases de Pilates.

Estos son los horarios actuales pero hay posibilidades en otros horarios tanto de mañana como de tarde, y clases particulares. También clases puntuales para grupos de amigas.

Contenidos de las clases Danza del Vientre:
Comenzamos siempre con un calentamiento y estiramiento, para relajarnos y prepararnos.
Damos una especial atención a la correcta posición del cuerpo y la técnica de los movimientos para tener una buena base en nuestra danza.

En las clases para principiantes se aprenden los movimientos básicos que irán siendo cada vez más complejos, haciendo hincapié en la expresión corporal. Desde el primer día se baila aún con pocos movimientos, para poder conectar y entender la danza del vientre. Mejoraremos la coordinación, y practicaréis coreografías para reforzar los movimientos aprendidos. Desde el primer año se utiliza el velo en la clases de danza.

En los niveles de intermedio y avanzado se trabaja la improvisación, la combinación y técnica de movimientos avanzados, el aprovechamiento del espacio con desplazamientos, baile oriental, folklore... También se realizan coreografías para poder interpretar a lo largo del curso.

En los niveles con elementos se aprende el manejo de elementos en la danza del vientre tales como: velo, bastón, crótalos, alas de isis...

Siempre en un ambiente divertido y agradable donde olvidar las tensiones de día, y aprender dejándose envolver por la danza oriental.

La danza oriental tiene muchos beneficios sin ser una práctica que necesite unas condiciones físicas especiales y sin ejercicios difíciles.

Esta indicada para cualquier mujer, sin tener en cuenta su talla ni edad. Muchos músculos del cuerpo que no solemos mover, se utilizan al tener que mover por separado los hombros, el busto, las caderas, la cintura... Con lo que se mejora la flexibilidad, la coordinación y el conocimiento de nuestro cuerpo, sin esfuerzos violentos.

Como en cualquier danza, liberamos tensiones y endurecemos los músculos, pero en este baile damos especial importancia a la colocación de la espalda y en mejorar la postura.

La danza del vientre es una danza entretenida que nos ayuda a vencer inhibiciones y mejorar nuestra autoestima.

Si te interesan los cursos intensivos o talleres de danza oriental para mejorar y ampliar tu danza, puedes informarte sobre los talleres monográficos de danza del vientre de los sábados.

Defensa Personal para mujeres. Para aprender a defendernos ante una situación de peligro.
La Defensa Personal para mujeres está basada en el conocimiento de las virtudes de nuestro cuerpo y en las del contrario, no midiendo nuestra fuerza contra la del oponente, sino nuestra habilidad, relajación y el enfoque de nuestra energía hacia los puntos vitales del atacante. Aprovechando las virtudes de cada alumna y aplicándolas en técnicas marciales dirigidas a protegernos. Jueves de 20:00 a 21:00 - con posibilidad de otros horarios a consultar.
Mikel Aranguiz - contacto: 654 326 377. Una hora a la semana 40 €/mes.

Todos los niveles tienen oportunidad de participar en el Festival de Danza Oriental que organizo anualmente, donde muestran lo aprendido durante el curso. Si se quiere, también existe la posibilidad de formar parte de otros espectáculos de danza organizados por mí.

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