.

Sígueme en
Facebook

CLASES

Mis clases regulares de Danza del Vientre y de Pilates son en la zona de Tirso de Molina de Madrid (España) Estos son los horarios para el curso 2011-2012.

Danza Oriental:

21:00 a 22:00 - avanzado con elementos

Grupos reducidos y sin matrícula.
¡Nuevos grupos de principiantes!
Clases de Danza del Vientre para principiantes, una hora a la semana son 40 € al mes, dos horas a la semana 60 € al mes.
Clases de Danza Oriental para niveles intermedios y avanzados, una hora a la semana son 45 € al mes y dos horas a la semana 70 € al mes.
Clases sólo de Pilates, una hora a la semana son 40 € al mes y dos horas a la semana son 60 €.
Aquí puedes ver más información sobre las clases de Pilates.
Puedes completar tu aprendizaje y mejorar el control sobre tu cuerpo, poniéndote en forma al combinar una hora de Pilates con otra de Danza a la semana, son 65 € al mes para principiantes en Danza, y 70 € al mes para los niveles superiores de Danza.

Para asistir a clase puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono: 655 245 789
o en la dirección de correo : aida@danza-oriental.net

Un sábado al mes imparto clase de dos horas de 12 a 14 h. para un grupo de nivel principiante de Danza del Vientre, enfocado también para quien quiere mejorar y repasar los movimientos básicos de la danza del vientre.

Estos son los horarios actuales pero hay posibilidades en otros horarios tanto de mañana como de tarde, y clases particulares. También clases puntuales para grupos de amigas.

Contenidos de las clases danza del vientre:
Comenzamos siempre con un calentamiento y estiramiento, para relajarnos y prepararnos.
Damos una especial atención a la correcta posición del cuerpo y la técnica de los movimientos para tener una buena base en nuestra danza.

En las clases para principiantes se aprenden los movimientos básicos que irán siendo cada vez más complejos, haciendo hincapié en la expresión corporal. Desde el primer día se baila aun con pocos movimientos, para poder conectar y entender la danza del vientre. Mejoraremos la coordinación, y practicaréis coreografías para reforzar los movimientos aprendidos. Desde el primer año se utiliza el velo en la clases de danza.

En los niveles de intermedio y avanzado se trabaja la improvisación, la combinación y técnica de movimientos avanzados, el aprovechamiento del espacio con desplazamientos, baile oriental, folklore... También se realizan coreografías para poder interpretar a lo largo del curso.

En el nivel de avanzado con elementos se aprende el manejo de elementos en la danza del vientre tales como: velo, bastón, crótalos...

Siempre en un ambiente divertido y agradable donde olvidar las tensiones de día, y aprender dejándose envolver por la danza oriental.

Todos los niveles tienen oportunidad de participar en el Festival de Danza Oriental que organizo anualmente, donde muestran lo aprendido durante el curso. Si se quiere, durante el curso también existe la posibilidad de formar parte de otros espectáculos de danza organizados por mi.

Si te interesan los cursos intensivos o talleres de danza oriental para mejorar y ampliar tu danza, puedes informarte sobre los talleres monográficos de danza del vientre de los sábados.

La danza oriental tiene muchos beneficios sin ser una práctica que necesite unas condiciones físicas especiales y sin ejercicios difíciles.

Esta indicada para cualquier mujer, sin tener en cuenta su talla ni edad. Muchos músculos del cuerpo que no solemos mover, se utilizan al tener que mover por separado los hombros, el busto, las caderas, la cintura... Con lo que se mejora la flexibilidad, la coordinación y el conocimiento de nuestro cuerpo, sin esfuerzos violentos.

Como en cualquier danza, liberamos tensiones y endurecemos los músculos, pero en este baile damos especial importancia a la colocación de la espalda y en mejorar la postura.

La danza del vientre es una danza entretenida que nos ayuda a vencer inhibiciones y mejorar nuestra autoestima.