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CLASES

Mis clases regulares de danza del vientre son en dos centros.
En la zona de Tirso de Molina de Madrid con los horarios:

Para asistir a clase puedes ponerte en contacto conmigo en el teléfono: 655 245 789
o en la dirección de correo : aida@danza-oriental.net

Si te interesan también las clases de Pilates, puedes informarte aquí:
www.clases-pilates.danza-oriental.net

Estos son los horarios actuales pero hay posibilidades en otros horarios tanto de mañana como de tarde.
En la zona del metro Acacias en Madrid, mis clases de danza del vientre tienen este horario:

En las clases para principiantes se trabaja la técnica de los movimientos, la improvisación, los ritmos, la expresión corporal, coreografías, folklore... con velo.

En los niveles intermedios y avanzado se bailan coreografías, se trabaja la improvisación, baile oriental, folklore, danza en el suelo y se trabaja con velo.

La danza oriental tiene muchos beneficios sin ser una práctica que necesite unas condiciones físicas especiales y sin ejercicios difíciles.

Esta indicada para cualquier mujer, sin tener en cuenta su talla ni edad. Muchos músculos del cuerpo que no solemos mover, se utilizan al tener que mover por separado los hombros, el busto, las caderas, la cintura... Con lo que se mejora la flexibilidad, la coordinación y el conocimiento de nuestro cuerpo, sin esfuerzos violentos.

Como en cualquier danza, liberamos tensiones y endurecemos los músculos, pero en este baile damos especial importancia a la colocación de la espalda y en mejorar la postura.

La danza del vientre es una danza entretenida que nos ayuda a vencer inhibiciones y mejorar nuestra autoestima.